在家中打造适合培养健身习惯的空间

一位女士盘腿坐在客厅地毯上,弯腰伸臂,手臂置于矮凳上。

在家中打造适合培养健身习惯的空间

实现你的心愿和目标!了解如何简单高效地开启新的运动习惯,令自己获得身心放松,恢复饱满精神。这一习惯地养成无需占用过多空间,放置大量设备。

腾出活动空间(不会占用太多空间)

如果能在家里运动,那么腾出时间锻炼就会变得更加简单。规划开放式空间也能为我们在家运动提供大力支持。选择轻盈的家具或是可以移动的家具,便可助我们轻松便捷地腾出空间。

拿出你的健身装备

将全部所需之物(以及几个能够舒缓情绪的香味烛)放在离你不远、方便拿取之处。将它们放在一个储物盒里,让准备工作更加简单高效。

躺下运动

当你腾出了足够的地面空间时,你就没有理由不运动了。只需躺下、拉伸,开始培养你的健康新习惯即可。

“选择轻盈的家具或是可以移动的家具,便可助我们轻松便捷地腾出空间。”

Geneviève Jorn,宜家室内设计师
餐边柜顶放着书、香味烛、Wi-Fi台灯音箱、陶器和艺术作品,打造出精美的展示效果,墙上还挂有镜子。

愉悦身心的体验

锻炼身体的同时也需要放松心神。运动过后,调暗灯光,点亮香味烛,播放柔和的音乐,真正放松身心。

充分利用现有之物,节约空间和金钱

无需办健身卡或是购置笨重的设备,充分利用现有之物锻炼身体。矮凳可以用作健身球,毛巾可以用作橡皮带。

培养好习惯

为了恢复体能,别忘了在最后补充些维生素并给自己一点鼓励,这也是值得养成的习惯,对吗?明天同一时间,不见不散!

我们乐意看到顾客运用我们的产品发挥创意。尽情发挥吧!但是请注意,经过微调或改造的宜家产品将丧失其原有功能,或无法进行二次销售,因此,你将不再享有宜家的商业保证及退货权利。

制作人
室内设计师:Geneviève Jorn
摄影师:Monika Lundholm
撰稿人:Henrik Annemark